Dream Hints: bouger plus

Dream Hints: bouger plus

En semaine, nous restons souvent assis toute la journée durant. Grand temps de suivre les conseils de mise en forme Dream Hints.

CONSEIL 1: Faites travailler vos muscles fessiers à la cuisine
Quand vous allez prendre un verre rafraîchissant Dream au frigo, faites des "fentes"
(= lunges), soit de grands pas en fléchissant une jambe de manière à presque toucher le sol avec votre genou arrière. Cet exercice est indiqué pour muscler le fessier et fixer le regard.

CONSEIL 2: Garez votre voiture plus loin
N'essayez pas sans cesse de trouver un emplacement à proximité de votre destination. Garez la voiture un peu plus loin lorsque vous vous rendez au travail ou lorsque vous allez chercher les enfants à l'école. Faites-en une habitude: c'est bon pour la forme et vous évite tous le stress que procure la recherche d'un endroit où se garer.

CONSEIL 3: Faites travailler vos abdominaux en regardant la télé
Faites des séries de ciseaux en regardant votre programme préféré, de manière à muscler vos abdominaux. Asseyez-vous bien droit dans le fauteuil et soulevez les jambes tendues. Ecartez les jambes et croisez-les, la gauche au-dessus de la droite et vice-versa. Répétez le mouvement huit à dix fois.

Découvrez les conseils pour tous les instants de la journée sur le site web Dream Hints.